Olá. Talvez você nem saiba por onde começar, só sente que precisa de ajuda. E tá tudo bem. Aqui é um espaço pra isso: entender o que tá doendo, com calma e com clareza. Nada muda por fora se não mudar o que está por dentro.
Atendimento psicológico baseado em ciência.
Acolhimento, escuta e clareza emocional para jovens e adultos que desejam lidar melhor com a ansiedade, o estresse e os desafios da vida. Agende sua conversa inicial gratuita.
Monique Aquino
Psicóloga Clínica – CRP 18/9299
Meus Principais Temas de Atuação
Conheça as áreas em que concentro meu conhecimento e ofereço soluções
Compreensão e manejo de sintomas como preocupação excessiva, inquietação, sensação de falta de ar e medo constante, buscando estratégias para retomar o equilíbrio emocional.
Trabalho voltado para identificar padrões rígidos de pensamento, aliviar o peso da autocrítica e desenvolver uma relação mais leve e compassiva consigo mesmo.
Apoio para lidar com o esgotamento físico e mental causado por excesso de responsabilidades, pressões internas e externas, promovendo recuperação e reorganização da rotina.
Acolhimento das dores emocionais profundas, com foco em entender suas raízes e construir, aos poucos, um caminho de ressignificação e retomada de sentido.
Espaço para refletir sobre escolhas, valores e momentos de mudança — como início da vida adulta, mudanças de carreira, términos ou recomeços — com clareza e segurança.
Por que eu devo fazer atendimento psicológico?
Redução da ansiedade e maior sensação de controle
Você passa a reconhecer os gatilhos da ansiedade e aprende a lidar com eles de forma mais tranquila e consciente, sentindo-se mais no comando da própria vida.
Relacionamento mais leve consigo mesmo
Ao diminuir a autocrítica e a culpa, você desenvolve uma relação interna mais gentil, acolhedora e alinhada com quem você realmente é.
Recuperação da energia e motivação
Compreendendo melhor seus limites e necessidades, você aprende a organizar sua rotina de forma mais saudável, resgatando o ânimo e o prazer nas atividades do dia a dia.
Mais clareza para decisões e mudanças
Você ganha segurança emocional para atravessar fases de transição, tomar decisões importantes e seguir caminhos mais alinhados com seus valores e objetivos.
Saúde mental e física por quem leva a ciência a sério.
Conheça quem vai te atender
Sobre mim
Dra. Monique Aquino
Psicóloga clínica com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicologia Baseada em Evidências.
Atendo online, acolhendo especialmente pessoas que vivem no automático, se cobram demais e sentem que estão sempre no limite. Gente que até sabe o que precisa mudar, mas não consegue fazer isso sozinha.
Minha escuta é humana, minha base é científica e meu trabalho é transformar sofrimento em clareza, com estratégia, cuidado e direção.
Nada muda por fora sem entender o que acontece por dentro.
- Espaço de escuta segura
- Clareza emocional
- Autoconhecimento e crescimento pessoal
- Ferramentas para lidar com desafios
Saúde mental e física por quem leva a ciência a sério.
A primeira conversa é uma triagem online, com cerca de 30 minutos, para que você entenda como funciona a psicoterapia, tire dúvidas e veja se faz sentido iniciarmos o processo juntos.
Sim! Todo o atendimento é feito por videochamada, com total sigilo e conforto para você participar de onde estiver.
As sessões têm duração de 50 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme sua necessidade e momento de vida.
Não! A terapia também é um espaço de autoconhecimento, crescimento pessoal e apoio em decisões importantes, mesmo quando você não está em sofrimento intenso.
